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痩せたいけど胸は落としたくない。部分痩せで胸を残しながらダイエット

胸を残しながらダイエットするには、エクササイズに工夫を

美しいスタイルを得るためにダイエットに励む女性は多いですが、ただ痩せるだけでは美しいボディラインとはなりません。女性の体の魅力は柔らかな曲線にありますので、体重は落としてもバストやヒップの豊かさはキープしたいところです。
二の腕やお腹などの気になる部位はできるだけ絞っていきたいところですが、通常の食事制限のダイエットでは、気になる部位だけではなく、バストなど落ちて欲しくない部分も同時に落ちてしまうことになります。
それゆえ、せっかく体重を落としてもメリハリのない魅力に欠けるスタイルになってしまう可能性があるので注意が必要です。極端に体重を落とし過ぎると見た目も不健康になる可能性がありますので、注意しましょう。
ダイエットでは食事制限は欠かすことができませんが、食事制限だけでは、全身がサイズダウンしますのでピンポイントで痩せたい部分だけを細くするのはほぼ不可能と言えます。見た目が引き締まるとそれだけその部分は細く見えますので、食事制限だけではなく、エクササイズや筋力トレーニングも取り入れることがおすすめです。そしてウエストや二の腕は細くしても、バストはより豊かに保ちたいと考えている人も多いのではないでしょうか。部分痩せしながらバストアップも同時に叶えるのであれば、バストアップマッサージやサプリメントなどのケアもしっかりと行いたいところです。

バストアップのツボ押し方法 女性ホルモンを分泌させる

 

バストアップのためのバストケアも大切

バストはほとんどが脂肪でできていますので、ダイエットの際も脂肪を落とし過ぎないよう注意しましょう。そしてバストが揺れてしまうとサイズダウンやクーパー靭帯の損傷につながりますので、ランニングや縄跳びなどをする際もスポーツブラでしっかりと固定することも大事です。垂れないようにするだけで、胸の印象は大きく違います。そして、脂肪は動きやすい傾向にありますので、ブラジャーを着ける際も、背中や脇、そのほかの部分に流れた肉をしっかりとバストに寄せ集めるなどの努力も行いたいところです。残しながらダイエットしたいという方は寝ているときもバストは動きますので、サイズダウンや形の崩れを防ぐためにもナイトブラの着用などの工夫をしておきましょう。
工夫をすることで、ダイエットしながらバストをキープすることもできますが、より高い効果を期待するのであれば美容医療も考えたいところです。

バストアップのためにはエクササイズと筋トレと食べ物にも気を入れて!

バストアップにエクササイズが効果的な理由は、胸の脂肪の奥にある筋肉にあります。胸の9割は脂肪でできていますが、脂肪の奥には筋肉があり、その筋肉を鍛えたり伸縮性を保ってあげることが大切。エクササイズをすればバストの土台ができ、天然のブラジャーが作られていくんです。

引用元:バストアップしたいなら♡ 筋トレ・ブラ・栄養でボリュームアップ

ダイエットで脂肪を落とすと、胸の脂肪がおちてしまいますが、胸の筋トレをすれば、胸の筋肉は落ちません。痩せたいけど胸は落としたくない人は、胸やせしないように筋トレで、筋肉をつけるのも大切です。筋肉をつけるタンパク質を食べ物から摂取して、上手に痩せることを目指しましょう

痩身治療 太ももの脂肪を吸引してバストアップ?

美容クリニックでは様々な痩身治療が行われていますが、部分痩せを実現するのであれば脂肪吸引や脂肪溶解注射が向いています。
脂肪吸引はその名前の通り、気になる部位の脂肪を吸引し、体外に排出する方法です。それゆえ、バストなど落としたくない部分はそのままキープし、痩せたい部分はしっかりと細くできることで人気となっています。
そして、脂肪吸引では吸引した脂肪をバストに注入することもできます。豊胸治療の脂肪注入方法がこの方法となっていますが、スリムアップとバストアップが同時にかなうこと、自らの脂肪を注入するので安全性も高く、見た目も感触も自然な仕上がりになることもメリットです。
脂肪溶解注射は痩せたい部位に特殊な薬剤を注入する施術です。薬剤が注入された部位の脂肪は溶解され、体外に排出されやすくなります。脂肪吸引のようにすぐに効果が得られるのではありませんが、体への負担は少なく日帰りで利用できることでも人気が高まっています。効果はゆっくりと現れますので周囲に気づかれずに部分痩せができるのもこの治療の良いところです。
この場合も施術箇所以外は痩身されませんので、バストには影響がありません。脂肪溶解注射の場合は溶けた脂肪は尿や便と共に体外に排出されます。それゆえ、脂肪吸引のようにバストに脂肪を注入できるわけではありませんが、バストの豊かさを保ちながら部分痩せを実現したいという人に人気の施術です。

最終更新日

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